Spinning

Teresa_Merengue escribió:Dicen que es bastante completo, sobretodo fortalece piernas, glúteos y los abdominales creo (corregidme si me equivoco) que se trabajan de manera indirecta, porque al levantarte tienen que hacer un cierto trabajo para mantenerte erguido.

Luiskarim11 escribió:Despues de mucho meditar y pensarmelo he decidido compaginar mis sesiones de gimnasio con una disciplina que a priori no me atraia mucho : el spinning.

La verdad que pensaba que cansaba menos pero es una pasada , despues de mis sesiones de 1:30 o 2:00 de gimnasio me estoy metiendo 2 dias a la semana spinning para fortalecer piernas y no solo eso , parece ser que tambien se fortalece abdomen ..
La verdad que te pegas una sudada que es una pasada y se ven resultados.
Consiste en pedalear al son de la musica a la orden del monitor que te dice cuando acelerar , decelerar , pedalear de pie , dar palmas etc todo acompañado de luces de discoteca oscuridad y un musicon electro house que es una pasada.
A mi no me llamaba mucho pero os lo recomiendo encarecidamente , os doy la bienvenida al mundo del spinning [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Teresa_Merengue escribió:Ya, tendré que ir mañana al médico, porque lo que pensaba que era una tontería (el último día me dio por hacer elíptica intercalando postura normal con las piernas semiflexionadas, como si estuviese haciendo una sentadilla), pero se ve que forcé la rodilla izquierda y me está durando más de lo que pensaba la cosa..

No es que me ponga muy muy mazada, pero sí tiendo a muscular (los gemelos los tengo tela de duros porque llevo la mayoría de las veces tacones [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] ).

De todas maneras te doy toda la razón en tu opinión sobre el ejercicio de musculación [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Yo lo que hago es unos vídeos que hay en youtube (me los bajé) de 8 minutos. No son nada duros, pero el tío está hinchadísimo, así que supongo que hará otras cosas! [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:Despues de mucho meditar y pensarmelo he decidido compaginar mis sesiones de gimnasio con una disciplina que a priori no me atraia mucho : el spinning.

La verdad que pensaba que cansaba menos pero es una pasada , despues de mis sesiones de 1:30 o 2:00 de gimnasio me estoy metiendo 2 dias a la semana spinning para fortalecer piernas y no solo eso , parece ser que tambien se fortalece abdomen ..
La verdad que te pegas una sudada que es una pasada y se ven resultados.
Consiste en pedalear al son de la musica a la orden del monitor que te dice cuando acelerar , decelerar , pedalear de pie , dar palmas etc todo acompañado de luces de discoteca oscuridad y un musicon electro house que es una pasada.
A mi no me llamaba mucho pero os lo recomiendo encarecidamente , os doy la bienvenida al mundo del spinning [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

A mi me pasó algo parecido, a mi lo que es hacer deporte indoor como que me da un poco grima, pero el spinning me sorprendio muy gratamente, para nada se parece a la cinta o la bici estática en las que no puedo estar ni 5 minutos..

Yo soy de salir con la bici de montaña, sobretodo en verano cuando estoy en el pueblo que hago ruta por la sierra y pensaba que el spinning me iba a decepcionar, pero al contrario, las pocas sesiones que he hecho me lo he pasado bastante bien dentro de lo que el sufrimiento me ha dejado [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

ajotace escribió:

Teresa_Merengue escribió:Ya, tendré que ir mañana al médico, porque lo que pensaba que era una tontería (el último día me dio por hacer elíptica intercalando postura normal con las piernas semiflexionadas, como si estuviese haciendo una sentadilla), pero se ve que forcé la rodilla izquierda y me está durando más de lo que pensaba la cosa..

No es que me ponga muy muy mazada, pero sí tiendo a muscular (los gemelos los tengo tela de duros porque llevo la mayoría de las veces tacones [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] ).

De todas maneras te doy toda la razón en tu opinión sobre el ejercicio de musculación [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Yo lo que hago es unos vídeos que hay en youtube (me los bajé) de 8 minutos. No son nada duros, pero el tío está hinchadísimo, así que supongo que hará otras cosas! [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Sin ser para nada un experto en el tema, lo más seguro es que tengas una pequeña tendinitis, es la lesión típica cuando cambias la postura natural de un movimiento repetitivo. A mi me pasó cuando hacia atletismo, por una pequeña lesión empecé a pisar diferente y acabé con la rodilla machacada, tuve que parar un par de meses al final. De todas formas lo mejor es que consultes a un médico o a un fisio...

Luiskarim11 escribió:

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:Despues de mucho meditar y pensarmelo he decidido compaginar mis sesiones de gimnasio con una disciplina que a priori no me atraia mucho : el spinning.

La verdad que pensaba que cansaba menos pero es una pasada , despues de mis sesiones de 1:30 o 2:00 de gimnasio me estoy metiendo 2 dias a la semana spinning para fortalecer piernas y no solo eso , parece ser que tambien se fortalece abdomen ..
La verdad que te pegas una sudada que es una pasada y se ven resultados.
Consiste en pedalear al son de la musica a la orden del monitor que te dice cuando acelerar , decelerar , pedalear de pie , dar palmas etc todo acompañado de luces de discoteca oscuridad y un musicon electro house que es una pasada.
A mi no me llamaba mucho pero os lo recomiendo encarecidamente , os doy la bienvenida al mundo del spinning [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

A mi me pasó algo parecido, a mi lo que es hacer deporte indoor como que me da un poco grima, pero el spinning me sorprendio muy gratamente, para nada se parece a la cinta o la bici estática en las que no puedo estar ni 5 minutos..

Yo soy de salir con la bici de montaña, sobretodo en verano cuando estoy en el pueblo que hago ruta por la sierra y pensaba que el spinning me iba a decepcionar, pero al contrario, las pocas sesiones que he hecho me lo he pasado bastante bien dentro de lo que el sufrimiento me ha dejado [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

me alegro ajotace que no sea el unico que lo realice , a mi tb me gusta coger la mountain bike a veces y desconectar a veces pero muy puntualmente ya que entre el trabajo y el gimnasio tengo ocupado practicamente todo el dia y tb apetece relajarse.
A mi de todas maneras me gusta tambien mucho cojer la moto de enduro y hacer rutas [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Teresa_Merengue escribió:

ajotace escribió:

Teresa_Merengue escribió:Ya, tendré que ir mañana al médico, porque lo que pensaba que era una tontería (el último día me dio por hacer elíptica intercalando postura normal con las piernas semiflexionadas, como si estuviese haciendo una sentadilla), pero se ve que forcé la rodilla izquierda y me está durando más de lo que pensaba la cosa..

No es que me ponga muy muy mazada, pero sí tiendo a muscular (los gemelos los tengo tela de duros porque llevo la mayoría de las veces tacones [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] ).

De todas maneras te doy toda la razón en tu opinión sobre el ejercicio de musculación [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] Yo lo que hago es unos vídeos que hay en youtube (me los bajé) de 8 minutos. No son nada duros, pero el tío está hinchadísimo, así que supongo que hará otras cosas! [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Sin ser para nada un experto en el tema, lo más seguro es que tengas una pequeña tendinitis, es la lesión típica cuando cambias la postura natural de un movimiento repetitivo. A mi me pasó cuando hacia atletismo, por una pequeña lesión empecé a pisar diferente y acabé con la rodilla machacada, tuve que parar un par de meses al final. De todas formas lo mejor es que consultes a un médico o a un fisio...

Pues seguramente tengas la razón... Fue el jueves pasado, llevaba solo como dos o tres días haciendo lo de (hago 1 hora, e introduje lo de cada 5 minutos hacer minuto y pico con esa postura) , nunca había notado nada, pero el jueves me bajé fastidiada y encima no estiré [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
Mañana voy al médico [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:Despues de mucho meditar y pensarmelo he decidido compaginar mis sesiones de gimnasio con una disciplina que a priori no me atraia mucho : el spinning.

La verdad que pensaba que cansaba menos pero es una pasada , despues de mis sesiones de 1:30 o 2:00 de gimnasio me estoy metiendo 2 dias a la semana spinning para fortalecer piernas y no solo eso , parece ser que tambien se fortalece abdomen ..
La verdad que te pegas una sudada que es una pasada y se ven resultados.
Consiste en pedalear al son de la musica a la orden del monitor que te dice cuando acelerar , decelerar , pedalear de pie , dar palmas etc todo acompañado de luces de discoteca oscuridad y un musicon electro house que es una pasada.
A mi no me llamaba mucho pero os lo recomiendo encarecidamente , os doy la bienvenida al mundo del spinning [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

A mi me pasó algo parecido, a mi lo que es hacer deporte indoor como que me da un poco grima, pero el spinning me sorprendio muy gratamente, para nada se parece a la cinta o la bici estática en las que no puedo estar ni 5 minutos..

Yo soy de salir con la bici de montaña, sobretodo en verano cuando estoy en el pueblo que hago ruta por la sierra y pensaba que el spinning me iba a decepcionar, pero al contrario, las pocas sesiones que he hecho me lo he pasado bastante bien dentro de lo que el sufrimiento me ha dejado [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

de enduro / cross o de carretera????? [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] a mi me gustan mucho las de carretera pero lo veo muy peligroso... en el campo me siento mas seguro y es mas bonito que el asfalto , disfrutas mas de la moto ;)


me alegro ajotace que no sea el unico que lo realice , a mi tb me gusta coger la mountain bike a veces y desconectar a veces pero muy puntualmente ya que entre el trabajo y el gimnasio tengo ocupado practicamente todo el dia y tb apetece relajarse.
A mi de todas maneras me gusta tambien mucho cojer la moto de enduro y hacer rutas [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Yo solo puedo salir en verano, que es cuando tengo algo de tiempo libre, además no me gusta pasar frio en la bici..

En cuanto a lo de la moto, yo tengo el proyecto de comprarme una cuando termine la carrera y eso, a este paso me salen canas antes.. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Luiskarim11 escribió:de enduro / cross o de carretera????? [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] a mi me gustan mucho las de carretera pero lo veo muy peligroso... en el campo me siento mas seguro y es mas bonito que el asfalto , disfrutas mas de la moto ;)

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:de enduro / cross o de carretera????? [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] a mi me gustan mucho las de carretera pero lo veo muy peligroso... en el campo me siento mas seguro y es mas bonito que el asfalto , disfrutas mas de la moto ;)

Pues la verdad es que no lo tengo nada claro, desde chico siempre me han flipado las de carretera, pero la verdad es que a mi tb me tira mucho la naturaleza, el campo y demás, de todas formas creo que tengo todavía mucho tiempo para decidirme, por lo menos 3 o 4 años entre que acabo, encuentro curro en lo mio y demás...

Luiskarim11 escribió:

ajotace escribió:

Luiskarim11 escribió:de enduro / cross o de carretera????? [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] a mi me gustan mucho las de carretera pero lo veo muy peligroso... en el campo me siento mas seguro y es mas bonito que el asfalto , disfrutas mas de la moto ;)

Pues la verdad es que no lo tengo nada claro, desde chico siempre me han flipado las de carretera, pero la verdad es que a mi tb me tira mucho la naturaleza, el campo y demás, de todas formas creo que tengo todavía mucho tiempo para decidirme, por lo menos 3 o 4 años entre que acabo, encuentro curro en lo mio y demás...

esos 3 años que te saco son los que me han dado una moto y varias cosas mas [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] todo a su tiempo amigo pero sobre todo sacate los estudios que sin estudios es muy jodido ganarse la vida que ya con estudios hay que comer mucha mierda para estar bien en un trabajo.

RUSO escribió:spining??? camuñas no esperaba esto de ti [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] , a mi los aerobicos me aburren mucho, he hecho bodypump.